Trang Chính

  Dược Vị

  Toa Thuốc

  Diễn Đàn

  Đăng Nhập

  Đăng Ký

Diễn đàn >> Y Học Cổ Truyền >> Bệnh ngứa da, da khô lâu năm, cơ thể mệt mỏi kính mong quư thầy giúp đỡ

<< Đăng Chủ Đề Mới >>
Bệnh ngứa da, da khô lâu năm, cơ thể mệt mỏi kính mong quư thầy giúp đỡ - posted by Vincent (Hội Viên)
on February , 10 2016
Năm mới em kính chúc quư thầy được dồi dào sức khỏe, thân tâm an lạc.
Em là thành viên mới, cũng như một số anh em trên diễn đàn, em ngày đêm t́m bài thuốc trị bệnh cho ḿnh. May thay em được thấy diễn đàn này nên mạn phép post bài lên đây mong các thầy thương t́nh cứu giúp. Em trải qua nhiều lần bệnh trong đời, đă cố gắng vượt qua, hiện tại cơ thể đă hao ṃn nhiều, vấn đề lớn nhất của em hiện nay là lăo hóa, khô da. Em vừa đi xét nghiệm máu tổng quát, chức năng gan, siêu vi B và cũng như các lần trước kết quả b́nh thường, chỉ có chỉ số bilirubin và cholesterol cao hơn mức b́nh thường tí xíu. Em xin được mô tả như sau.
HỒ SƠ BỆNH ÁN
1. LƯ LỊCH:
- Giới tính: Nam, Tuổi 31
- Nghề nghiệp: kỹ thuật
- Chưa lập gia đ́nh
- Hiện đang sống ở TP.HCM
2. MÔ TẢ BỆNH LƯ
Từ nhỏ đến năm 28 tuổi: sinh hoạt thất thường do hoàn cảnh, ăn uống không đúng giờ, thường sau khi đói một thời gian mới được ăn, thức khuya sau 12h đêm mới ngủ, môi trường sống ồn ào, bụi bặm
Năm 16 tuổi: bị nhiễm lạnh, viêm phổi, không được săn sóc nên bị lao phổi, chữa bệnh hết 1 năm theo chương tŕnh của phường, uống rất nhiều thuốc kháng sinh vào mỗi buổi sáng, đi tiểu ra màu sẫm như máu, kết quả rất tốt đẹp, hết hoàn toàn, từ 43kg lên 62kg. Sau đợt điều trị đó, da cẳng chân em bắt đầu khô, mặt trước cẳng chân trái bị ngứa, rồi nó nổi lên bên chân phải, ngứa , sạm da, nổi những mảng như da cá, đi khám mọi nơi th́ cứ bảo là chàm khô, cơ địa dị ứng, riết em cũng quen sống chung với nó, có lúc nó lặn xuống, có lúc nó nổi lên có lẽ theo thời tiết. Em ngủ trong nhà kho, có nhiều bụi bẩn, cách nhiệt không tốt, gió nhiều.
Năm 22 tuổi, em mổ trĩ
Năm 23 tuổi, em có quan hệ với bạn gái, xuat tinh sớm, từ đó em bị ám ảnh với viec đó, sau đó em chia tay với bạn gái và không quan he voi cô gái nào nữa, cũng trong năm này em bị đau bụng dữ dội, bác sỹ không chắc em có bị ruột thừa hay không nhưng vẫn mổ, sau đó em qua được cơn đau đó.
Từ 24 đến 27 tuổi, em làm việc chịu áp lực lớn, trực đêm, môi trường nóng lạnh thất thường, nhiều bụi công nghiệp, thời gian đó có bị ám ảnh việc kiếm tiền, không có điều kiện nghỉ ngơi yên tĩnh, luôn bị làm phiền, ăn uống bờ bụi, em rơi vào trạng thái rối loạn thân tâm, thấy hồi hộp, nằm xuống là nghe tim ḿnh đập b́nh bịch, đi khám tim th́ cũng không ra bệnh ǵ.
Đầu năm 28 tuổi, em tự làm hồ sửa nhà do không có tiền gọi thợ, tranh thủ vừa đi làm, vừa sửa nhà, ngay sau đó hai chân bị đau, tê buốt, bước đi thốn, tinh thần hoảng loạn. bác sỹ khám em bị giăn tĩnh mạnh sâu mạn tính. Lúc đó gối em co ra co vào có kêu lạo xạo. Em rơi vào trạng thái hoảng loạn. Sau đó em tự lên internet t́m hiểu Phật học, tự chiêm nghiệm và hiểu thế gian vô thường. Em vui vẻ sống tiếp. Em phải mang vớ bó sát hai chân suốt cả ngày, 6 tháng đầu em đi bơi vào buổi chiều, nhưng không có ǵ khả quan, bù lại bệnh ngứa ở chân biến mất. sau đó em đạp xe thấy khá hơn.
Đầu năm 29 tuổi, em quyết định bỏ mang vớ giăn tĩnh mạch, thấy hai chân không c̣n tê buốt nữa, em mừng lắm nhưng bắt đầu xuất hiện trạng thái đau gối và mắt cá, đi lại nhẹ nhàng th́ không sao, chạy là đau. Em tiếp tục đạp xe. Cũng lúc này em bắt đầu thấy da tay em trở nên khô hơn, hay có phấn trắng, tróc da, các chỗ ngứa lan rộng hơn ở hai cẳng chân nhất là khi thời tiết lạnh. Em uống thuốc ở bv y hoc cổ truyền TpHCM. Có lúc nó lặn đi. Nhưng lại tái lại.
Năm nay em 31 tuổi, đợt lạnh này hai chân bị rất nặng, em để ư kỹ thấy da bị lăo hóa theo chiều từ hai bàn chân trở lên đùi, da khô trắng, mỏng, nhăn nheo như người già, cả cẳng chân bị lốm đốm, sậm như đồi mồi, nh́n như da rắn, sau đó trồi lên mấy nốt đỏ nhỏ làm vùng da đó khô cứng, ngứa dữ dội, những chổ bị khô, nứt ra, sau đó dày lên, thâm, sẫm màu, những kẻ nứt sau đó lành tạo thành sẹo nhăn nheo rồi cứ tróc da. Hai cánh tay hay bị nổi da gà, tắm xong, lấy khăn lau là da gà ở hai cánh tay nổi sần lên rồi lặn đi. Em để ư thấy mỗi lần ḿnh ngủ nhiều, sau khi thức dậy th́ da dẻ trông đỡ hơn. Hai cẳng chân có vẻ teo đi nhiều.
Hiện tại em sử dụng xà bông làm mềm da, cố gắng ăn uống đủ chất như khoai lang, chuối, đậu nành, đậu đen, cà chua hấp, uống atiso, hoa cúc, gần đây em không c̣n lo lắng nhiều, dễ ngủ và muốn ngủ nhiều trong 1 ngày. Em vẫn duy tŕ đạp xe, hít xà , hít đất , gập bụng, tắm nước ấm th́ hơn 1 năm nay không hề bị cảm mạo, đau nhức ǵ nhiều, chỉ có da tay và da chân cứ bị lăo hóa đi , ngứa ngáy, nặng nhất là 2 chân.

3. CÁC YẾU TỐ, HỘI CHỨNG LIÊN QUAN
- Cân nặng: 55kg. Chiều cao 1m60
- Huyết áp HA buổi tối trước ăn 30 phút:
Tay trái: 111/71/64 Tay phải: 115/72/63

HA buổi tối sau ăn 30 phút:
Tay trái: 113/71/72 Tay phải: 118/ 68/ 69
Hoạt động nhẹ một lát đo lại:
Tay trái: 116/65/75 Tay phải: 116/ 67/ 76
- Có đau đầu không: không, chỉ hay buồn ngủ
- Người (chân, tay, lưng, vai, ...) : tay phải đôi khi chạy xe bị tê, buồn ngủ mà cố ngồi sử dụng máy tính th́ mỏi vai gáy, dạo này cánh tay trái có cảm giác bị trẹo, chống đẩy th́ hết, mỏi lần bỏ cử hay ăn uống không đủ thấy đau nhức cơ thể, cảm giác muốn ngủ ( sáng có tập chống đẩy, hít xà), ngồi ghế thích hợp có dựa th́ ngồi lâu không cảm thấy đau lưng
- Ăn uống : ăn uống b́nh thường, ăn khỏe, trước thường hay đánh trung tiện, gần đây bớt nhiều, mỗi lần nhịn đói là người rất đau nhức, mệt lả, chóng mặt, ăn sáng xong thường buồn ngủ, đầu óc xây xẩm, nằm là ngủ mê.
- Có bị khó ngủ không: dễ ngủ và thường hay buồn ngủ, buổi tối ngủ khoảng 6 tiếng, trưa lúc ngủ lúc ko, mỗi lần được 15phut, đêm thường hay thức khuya khoảng hơn 11 giờ mới ngủ. Sáng hơn 5h dậy.
- Buổi sáng dậy có ho, khạc đờm không: không, sáng dậy hay rửa mũi họng bằng nước muối
- Miệng hay khô,hay khát nước. Thích uống nước nguội
Hơi thở b́nh thường, lúc mệt th́ thấy hơi thở ngắn
- Người (chân, tay, vai, gáy, ...) có nóng, lạnh không: không cảm thấy
- Có hay bị đổ mồ hôi không: không
- Sợ nóng, sợ lạnh, hay b́nh thường, hay có ǵ khác: không, gần đây hay nổi da gà ở hai cánh tay khi trời lạnh và dùng khăn lau sau khi tắm, tắm nước lạnh th́ hay bị đau nhức sau bả vai nên hay tắm nước ấm, gần đây hay ớn lạnh, nổi da gà, ngủ nhiều th́ khỏe hơn
- Đại tiện: ít khi bị bón, có lúc nát, có lúc thành khuôn, gần đây hơi bón, mỗi lần đi đại tiện búi trĩ sa ra, lúc tự thụt vào lúc phải đẩy vào.
- Tiểu tiện: uống ít nước tiểu vàng, uống nhiều nước tiểu trong
- Sinh lư: trước ham muốn rất nhiều, biết thủ dâm trước khi dậy th́, có thời gian lạm dụng vô độ do phim ảnh, từng quan hệ, xuất tinh sớm nhưng gần đây không c̣n ham muốn nhiều nữa, không c̣n thủ dâm, có thói quen tập thể dục vào buổi sáng
- Sinh hoạt: trước đây rất nhiều chuyện muộn phiền, dạo này gia cảnh, công việc yên ổn hơn, ngủ ngon hơn, nhưng bệnh da khô gây khó chịu. Đang ngủ mà thức giấc đột ngột hay bận ḷng việc ǵ là tim đập hồi hộp. Sáng dậy thường tập thể dục tay không, động tác chào mặt trời của yoga, hít xà 8 cái, chống đẩy 40 cái, gập bụng 40 cái, đạp xe lúc rảnh, đang cố tập chân nhiều hơn.
Sắc mặt so với những người xung quanh : da mặt thường được khen đẹp nhưng gần đây sắc mặt tối, ngủ nhiều th́ đỡ hơn
4. LƯỠI (xem vào sáng sớm lúc mới ngủ dậy chưa đánh răng)
- H́nh dáng lưỡi: lưỡi thon, mỏng, có rănh nứt nhỏ 1,5 cm ở lưỡi
- Màu sắc lưỡi: hồng
- Đầu lưỡi: hồng đỏ
- Rêu lưỡi: rêu lưỡi rất mỏng, đầu lưỡi gần như không có, sâu trong lưỡi có lớp mỏng đều hơi vàng, không tróc
- Chất lưỡi: ướt,
- Mặt lưỡi có rănh nứt, nằm cách đầu lưỡi khoảng 1cm vào phía trong, rănh nứt theo h́nh ṿng cung dài khoảng 1,5 cm, có vài chấm đỏ nhỏ rải rác

Trên đây là bệnh lư của em. Em đă đi nhiều nơi khám bệnh, đến nhiều bác sỹ đông tây y đều không khả quan do khám qua loa. Em đă qua tuổi 30 cần sức khỏe để lo cho mẹ già. Kính mong quư thầy thương t́nh cứu giúp, chỉ cho toa thuốc và bài tập để cải thiện sức khỏe.
Em vô cùng biết ơn.

 
Replied by PhoHVB (Hội Viên)
on 2016-02-11 13:44:45.0
Chào Vincent,
Bệnh của em khá nặng, tạng tinh bị suy kiệt, chân khí bị hư hao nặng nề mới sinh ra chứng khô khát, da khô, trĩ, già trước tuổi. Đông y gọi là bệnh hư lao. Bệnh này không chữa nhanh được. Em cần phải kiêng sắc dục và thủ dâm tối đa mới trị được. Em tiếp tục tập thể dục và sống lành mạnh như vậy rất tốt. Em dùng toa sau, hốt 5 thang, dùng ngày 1 thang sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Buổi tối dùng thêm Bát Vị Hoàn 2g trước khi đi ngủ (nhớ là chỉ được dùng 2g, nếu dùng quá liều bệnh sẽ nặng thêm). Em ngưng tất cả các loại thuốc khác.

Đảng sâm 16g
Thăng ma bắc 2g (dùng đúng loại bắc, không dùng Thăng ma nam)
Hoàng kỳ 4g
Mạch đông (sao) 8g
Sinh địa 8g
Bạch thược 8g
Hoàng cầm 5g
Cam thảo 2g
Nhục quế 2g

Cách thức sắc có thể xem bên mục Đông Y Thực Dụng. Sau đợt thuốc th́ em cho biết t́nh h́nh.

Phó
 
Reply with a quote
Replied by Vincent (Hội Viên)
on 2016-02-15 02:02:18.0
Em kính chào thầy Phó,
Em rất biết ơn thầy đă quan tâm chỉ dẫn. EM thắc mắc vài chỗ xin thầy chỉ dẫn thêm:

1. về cách sắc thuốc: có cần sắc 3 nước rồi pha lại như các thầy hướng dẫn trong mục Đông Y Thực Dụng không ạ ? em dùng bếp điện quang có được không và nhiệt độ nấu thuốc thường để bao nhiêu là được ? em uống hết 1 lần hay chia ra 3 lần uống sau 3 bữa ăn ạ ?

2. Mạch Đông ( sao) : nghĩa là mạch môn và sao lên phải không ạ ?

3. Bát vị hoàn: là thuốc viên đóng hộp bán ngoài thị trường hay thuốc tể ? nếu là thuốc tể th́ em t́m ở đâu có ạ ?

Em xin cảm ơn Thầy!

 
Reply with a quote
Replied by Vincent (Hội Viên)
on 2016-02-16 04:47:37.0
Kính gửi thầy Phó,

do đi làm không có thời gian nấu thuốc buổi sáng, nếu em nấu thuốc ban tối rồi để tủ lạnh, sáng lấy ra hâm lại th́ dùng có được không thầy ?

em rất mong tin của thầy.
 
Reply with a quote
Replied by PhoHVB (Hội Viên)
on 2016-02-16 15:23:18.0
Chào Vincent,
Thang này em đổ 2 chén nước, sắc lửa nhỏ cho sôi khoảng 1 giờ c̣n lại 1 chén. Nước 2 đổ 1 chén rưỡi nước, sắc 30 phút. Hoà chung 2 nước chia làm đôi uống sáng chiều trước bữa ăn khoảng nửa giờ. Em có thể sắc trước, bỏ tủ lạnh, lúc uống hâm cho thuốc ấm lên là dùng được.

Vị Mạch môn nói tiệm thuốc hốt loại sao cho em. Nếu tiệm không có th́ để riêng, về tự sao lên cho hơi vàng là được. Bát Vị Hoàn là thuốc viên có bán sẵn ở các tiệm thuốc.
Phó
 
Reply with a quote
Replied by Vincent (Hội Viên)
on 2016-02-16 22:19:48.0
em xin cảm ơn thầy Phó ! em se lam y loi thay dặn, sau đó sẽ báo cáo t́nh h́nh ngay cho thầy.
 
Reply with a quote
Replied by Vincent (Hội Viên)
on 2016-02-21 22:16:28.0
Kính gửi thầy Phó,

Em đă uống được 3 thang thuốc, nay là ngày thứ 4 dùng thuốc, em xin báo cáo t́nh h́nh như sau ạ :

Trước ngày dùng thuốc 1 ngày:
+ hai cẳng chân ngứa dữ dội, hai bàn chân, hai cẳng chân, hai bàn tay nóng rang, mất ngủ đến 2h sáng mới ngủ được

Ngày uống thuốc thứ 1 và 2:
+ đi ngoài: phân hơi nát, sáng đi 1 lần, tối đi 1 lần
+ nước tiểu vàng nhạt
+ ăn phở ḅ và cá, thời tiết lạnh, hai cẳng chân vẫn ngứa, các vết nứt da giản ra 1 mm, ửng đỏ, cảm giác đau như cắt da, rát
+ hay ớn lạnh, nổi da gà hai cánh tay
+ dễ ngủ, nằm xuống vài phút là ngủ, ngủ lúc 11h, dậy lúc 6h, tập thể dục, có tập dậm chân
+ em quên uống hoàn bát vị, bệnh ngứa làm em không tập trung, hay quên trước quên sau
+ hay khát nước
+ ngày thứ 2 do công việc em có uống hai lon bia và 3 ly rượu táo mèo @@

Ngày uống thuốc thứ 3:
+ đi ngoài : lúc đầu thành khuôn, lúc sau hơi nát.
+ nước tiểu vàng nhạt
+ hai cẳng chân vẫn ngứa, lan lên hai mé trong đùi, nổi cá nốt nhỏ ngứa, màu nâu nhạt, có nốt th́ khô đi và tróc da, có nốt vẫn duy tŕ, em không dám găi v́ biết nó sẽ tạo thành vết nứt như ở cẳng chân, chỉ dám xứt kem làm mềm da.
+ tối nhảy thể thao zumba 1 tiếng, thấy khỏe, không ớn lạnh nhưng vẫn dễ nổi da gà, cảm giác dị ứng rờn rợn khắp người @@
+ tối uống hoàn bát vị 10 viên, dễ ngủ
+ hay khát

Nay là ngày thứ 4 em uống thuốc:
+ đi ngoài: lúc đầu thành khuôn, lúc sau hơi nát.
+ lưỡi: thon, dài, mặt ngoài rêu lưỡi mỏng, mặt trong th́ dày, có vết nứt 1,5 cm cách đầu lưỡi 1 cm, nh́n kỹ có các nốt đỏ nhỏ ở mặt ngoài lưỡi
+ hai chân vẫn ngứa, sáng ngủ dậy trời lạnh, da chân nhăn nheo @@. Tập thể dục và tắm xong th́ thấy đỡ hơn tí.

Em gửi t́nh h́nh của ḿnh, mong thầy tham khảo và cho em xin chỉ dẫn tiếp theo ạ.
Em xin hỏi thêm là những đợt ngứa bộc phát như thế là do em ăn phải thức ăn gây dị ứng hay do thời tiết? ( trước đây nhiều năm em không bị dị ứng với thức ăn) hay do bia rượu ạ ?
Em có nên uống atiso hay trà hoa cúc không ?
Em nên tập thể dục nhẹ nhàng, dưỡng sinh , tránh tập nặng hay vẫn có thể tập thoải mái ? v́ em cảm thấy cơ thể không đáp ứng sự luyện tập như lúc trước, tập hơi nặng là cả ngày muốn ngủ
Thỉnh thoảng uống chút bia có ảnh hưởng nhiều không ạ ? em hỏi để yên tâm chứ em đang t́m cách từ chối tuyệt đối luôn ạ.

Em xin cảm ơn thầy !

 
Reply with a quote
Replied by PhoHVB (Hội Viên)
on 2016-02-22 07:31:45.0
Chào Vincent,
Em dùng thêm 1 đợt thuốc nữa, chưa cần điều chỉnh. Nhớ là phải dùng đúng như đă dặn. Những vị thuốc tôi có ghi chú thêm cần đặc biệt chú ư. Tôi dặn 2 toa mà em dùng có 1 bệnh sẽ nặng thêm, dùng Bát Vị quá liều bệnh cũng nặng thêm. Em tuyệt đối không được thủ dâm, sắc dục, rượu bia. Không uống trà cúc hay trà atiso. Em chỉ tập thể dục nhẹ nhàng, tập lâu, không tập nặng. Nói chung em cần thay đổi lối sống, tư tưởng lành mạnh mới khỏi bệnh được.
Phó
 
Reply with a quote
Replied by Vincent (Hội Viên)
on 2016-02-22 09:18:42.0
Em xin cám ơn thầy Phó, em đang cố gắng từ chối hẳn bia rượu luôn ạ. C̣n sắc dục th́ gần đây em không nghĩ ǵ đến nó nữa ạ. Xong 5 thang tiếp theo em sẽ báo cáo ngay ạ.

Em xin hỏi thêm là em có cần kiêng ăn các món ăn dễ gây dị ứng như ḅ, đồ biển không ạ ?

Em kính chào thầy !

 
Reply with a quote
Replied by Vincent (Hội Viên)
on 2016-02-27 05:02:01.0
Kính gửi thầy Phó,

Trước tiên, nhân hôm nay là ngày thầy thuốc Việt Nam, em kính chúc thầy và gia quyến được nhiều sức khỏe.

Sau em xin báo cáo t́nh h́nh điều trị ạ. Em đă dùng hết 4 thang thuốc tiếp theo, ngày mai là đến thang thứ 5, em xin báo cáo t́nh h́nh như sau ạ :

đi ngoài buổi sáng:
+ 3 ngày đầu: thành khuôn, không được mịn và chặt, lúc sau hơi nát, đi ngoài búi trĩ tự co vào,
+ ngày 4: thành khuôn, không được mịn và chặt, lúc sau đi lút chút, phân không sống, búi trĩ không tự co vào ( tối trước em ăn canh bí đao, cà chua hấp + trái cây)

Tiểu: nước tiểu trong ngả vàng, hôm nào uống ít nước th́ vàng hơn , có lúc uống nhiều nước thấy nước tiểu trong suốt, ít tiểu đêm.

lưỡi:
+3 ngày đầu: ướt, thon dài, có dấu răng, ướt, rêu lưỡi mỏng, màu trắng, rêu bên trong dày hơn, có tróc mặt ngoài cách đầu lưỡi 1cm có 1 vết nứt 1,5cm, có các nốt đỏ nhỏ quanh viền lưỡi
+ngày 4: ướt, thon dài, có dấu răng, ướt, rêu lưỡi mỏng hơn những ngày trước, màu trắng, mặt ngoài cách đầu lưỡi 1cm có 1 vết nứt 1,5cm, có các nốt đỏ nhỏ quanh viền lưỡi

Ngủ: trước 11h tối , dậy lúc 6h sáng, dễ ngủ, ngủ sâu nhưng đến khoảng 3h sáng thường thức giấc v́ hai chân hay ngứa giờ đó.

Mấy hôm nay em đi công tác phải vào làm trong môi trường pḥng lạnh 21 độ C cả ngày. Da cẳng chân em khô và nứt ra. Đau rát. Thường phát đợt ngứa , đau rát vào lúc 3h sáng. Sáng nay em xứt lotion vào th́ đỡ hơn. Em đă sửa lại pḥng ngủ, tránh được gió lùa và cách nhiệt tốt hơn, sáng ngủ dậy thấy khỏe khoắn hơn. Sáng em tập vỗ tay, dậm chân, 5 thức yoga, hít thở sâu. Chiều 18h00 em tập hít xà và hit đất. Sinh hoạt điều độ hơn trước thấy đầu óc minh mẫn hơn. Tay trái vẫn bị cảm giác trẹo khi giơ thẳng cánh tay ngang qua trái. Em đi đánh bida với đồng nghiệp khoảng 1 tiếng th́ thấy mỏi và lói vùng vai trái, nhấn vào trước ngực trái gần xương đ̣n th́ thấy dễ chịu, sau khi nghỉ ngơi th́ khỏi.

Em rất mong chỉ dẫn tiếp theo của thầy. Em xin cảm ơn thầy !


 
Reply with a quote
Replied by Vincent (Hội Viên)
on 2016-02-28 22:14:45.0
Kính gửi thầy Phó,

Em biết thầy rất bận nên chưa hồi âm được. Tuần sau em phải đi team building với công ty những 5 ngày nên không thể nấu thuốc. Tuần này mà bỏ thuốc nữa th́ em sợ dừng thuốc lâu quá th́ công toi nên em vừa hốt thêm 5 thang như trên để uống tiếp rồi ạ.

Em xin update thêm vài thông tin bệnh t́nh. Hai ngày gần đây nằm xuống lại thấy tim đập b́nh bịch (mấy hôm trước thấy khỏi hẳn rồi ạ). Tối qua em vẫn tham gia lớp nhảy zumba như mọi tuần. Nhảy 1 tiếng đồng hồ, vă cả mồ hôi, bà con cùng nhảy với em mệt hết hơi mà em không thấy mệt lắm ạ, thấy rất sảng khoái, chỉ có cái bàn chân phải sau khi nhảy th́ nó thốn vài ngày th́ khỏi ( cứ như mọi lần). Tối qua em tự dưng khó ngủ. Sáng em vẫn dậy sớm tập thể dục, đến gần 10h là thấy hơi xây xẩm, bùn ngủ ghê gớm. Hai ngày gần đây em cảm thấy mún cảm mạo, hơn 1 năm rồi không bị mấy bệnh vặt này. Không biết là em nhảy zumba vậy có quá sức không ạ ? Dạo này Sài g̣n nóng hơn, em tắm xong ngồi trong nhà tí th́ ra mồ hôi. Sau khi ăn no một lúc th́ ợ hơi vài lần, cảm thấy dễ chịu, không biết như vậy là tốt hay xấu ? Hai cẳng chân th́ vẫn vào lúc 2h-3h sáng là ngứa ngáy, giờ đó là gan thải độc, không biết có phải v́ vậy mà nó tác động đến không ạ?

Em rất mong chỉ dẫn tiếp theo của thầy.Em xin cảm ơn thầy!

 
Reply with a quote

<< Trang trước 1 2 3 Trang kế >>

<< Trả Lời >>

Nội Quy | Góp Ý | © 2009 - 2020 yhoccotruyen.org