Tập khí công thiên lư tiêu dao - Xin Mọi Người Giúp Em - posted by chuot (Hội Viên)
on May , 23 2016 |
Thưa các thầy, bạn e bị thận suy 5 năm rồi với các triệu chứng như đau lưng , mỏi gối ,đi tiểu nhiều,mộng tinh,xts .Lâu giờ e nghỉ thuốc chỉ tập khí công thiên lư tiêu dao .Một ngày e tập 2 tiếng và kiêng thủ dâm 90% nhưng không thấy chuyển biến ǵ.Động tác e tập giống như hướng dẫn và hít vào thở ra bằng mũi.Các thầy cho e lời khuyên với ah.nhiều lúc nghĩ ô biết phải làm sao.nên tiếp tục tập hay dừng v́ e thấy lâu quá
|
|
|
Replied by PhoHVB (Hội Viên)
on 2016-05-26 09:34:55.0 |
Chào Chuot,
Bạn em bị thận suy mà người kiêng thủ dâm và tập khí công là em th́ bạn em không khỏi bệnh là đúng rồi. Em đâu thể tập giùm được.
|
 |
|
Replied by chuot (Hội Viên)
on 2016-05-26 10:43:56.0 |
Hi.em viết nhầm thầy ah.e bị thầy ah
|
|
|
Replied by SaiHo (Hội Viên)
on 2016-05-26 10:55:59.0 |
Có những bài thuốc hay bài tập nói rất hay, rất thần kư nhưng phải thực tế như trả lời mới chính xác.
|
|
|
Replied by Nam Khanh (Hội Viên)
on 2017-02-23 05:12:00.0 |
TLTD phải có hướng dẫn trực tiếp mới tạp đúng được, hoặc có video hướng dẫn chi tiết, nếu ở HN tôi có thể giúp. Bài này phải phối hợp cùng hơi thở bụng th́ mới phát huy tốt nhé. mới đây có gặp 1 bạn nữ đang chạy thận, tập được 1 tháng mà thấy các chỉ số rất tốt
|
|
|
Replied by . (Hội Viên)
on 2017-02-23 05:52:52.0 |
Chào mọi người,
Tôi nghĩ tập khí công yêu cầu đầu tiên là phải tập đúng theo hướng dẫn .Và tập khí công cũng tương tự như dùng thuốc,tuy cùng 1 bệnh có người cơ thể hợp với bài này,có người hợp với bài khác.Đôi khi chỉ vài động tác nh́n khá đơn giản nhưng có tác dụng chữa được nhiều bệnh nặng khá kỳ diệu ,nhưng cũng có người tập xong cùng bài đó cơ thể lại bị rối loạn,và phát sinh thêm những vấn đề khác,thậm chí để lại nhiều hệ lụy.Cũng có khi giai đoạn này tập bài đó cơ thể bị trục trặc phải ngừng nhưng vài tháng sau cũng tập y vậy lại có tác dụng tốt... Quan trọng vẫn là t́m được bài tập hợp với t́nh h́nh bệnh ḿnh ... Có lẽ là do cơ duyên quyết định. Hehe
Tôi thấy thầy Thuận Nghĩa đă làm 1 video hướng dẫn khá chi tiết cách tập Thiên lư tiêu dao.
https://www.youtube.com/watch?v=_IZ5eht8y48
Có bạn Ducng thành viên trên diễn đàn này cũng đă viết 1 bài miêu tả khá cụ thể cách tập.Mọi người co thể t́m đọc lại tại đây
https://www.yhoccotruyen.org/ViewTopic.jsp?tid=8411&fid=2&Page=1&trp=8
Tôi xin trich lại bài bạn ấy
“ḿnh nói sơ qua 1 lượt nhé:
Pha 1:
động tác 1: co chân phải lên, 2 tay hợp lại như kiểu bắn chưởng kamejoko, tay phải ở trong tay trái bao ngoài. hít vào
động tác 2: đưa chân phải (là chân đang co) ra sau chạm đất, chân trái lúc ấy sẽ trùng xuống như thấy trong video, lưng thẳng, đông thời tay "bắn chưởng" ra phía trước với 2 ḷng bay tay hướng về phía trước mặt, vừa thở ra từ từ vừa quét 2 tay ra 2 bên đồng thời thở ra đều
động tác 3: cuối động tác 2, khi tay quét đến ngang người th́ cúi người về trước, 2 tay vớt ra trước mặt như vớt nước, rồi đưa lên trên đỉnh đầu, xoay 2 ḷng bàn tay hướng lên trên trời khi đưa lên ngang mặt, đồng thời người ưỡn ra đằng trước, cột sống cong, chân vẫn giữ nguyên như động tác 2, hít vào
động tác 4: tư thế vẫn giữ nguyên, hạ dần 2 tay từ trên đỉnh đầu xuống đến gần thân người th́ sang động tác 5, thờ ra đều theo tay
động tác 5: khi tay đến gần sát thân người th́ nhanh chóng đưa chân về, thẳng người, 2 bàn tay ngửa lên đưa nhanh lên ngực, hít vào, chân kiễng
động tác 6: úp 2 bàn tay đưa xuống bụng (dồn khí đan điền), hạ chân từ từ.
Hết Pha 1, sang Pha 2:
Pha 2 không khác ǵ Pha 1, có điều thay v́ đưa chân co lên ra sau, bạn bước ra phía trước. Sau khi xong 2 Pha này th́ chuyển chân.
Đơn giản phải 0? Bạn cứ vừa xem video vừa đọc hướng dẫn của ḿnh, sẽ thấy dễ tập thôi. Nhớ là hít thở đều nhé.
|
|
|
Replied by chuot (Hội Viên)
on 2017-02-23 08:44:03.0 |
Bạn Nam Khánh ở Hà Nội hả,có thể cho ḿnh xin sđt. Bạn bị bệnh ǵ có tập Thiên Lư TD ô.
|
|
|
Replied by chuot (Hội Viên)
on 2017-02-23 08:48:54.0 |
ḿnh tập chả khác ǵ trong video cả (hít vào thở ra bằng mũi )nhưng ở ở thấy ǵ.Phải có người tập cho thôi
|
|
|
Replied by Nam Khanh (Hội Viên)
on 2017-02-24 02:23:28.0 |
Tập khí công phải lưu ư đến hơi thở. hơi thở trong khí công mặc nhiên hiểu đó là thở bụng. Để có thành tựu khi tập luyện th́ nhất thiết phải làm chủ được hơi thở bụng. nếu không đi liền với hơi thở th́ vẫn có tác dụng nhưng hiệu quả không cao, ngoài ra để có đạt hiệu quả cao th́ phải tập đều đặn, thường xuyên chứ đừng hôm tập hôm không. và cần thêm 1 chữ duyên nữa. số của ḿnh là 0913500610
|
|
|
Replied by chuot (Hội Viên)
on 2017-03-11 04:50:34.0 |
Ḿnh mới xem lại video TLTD và biết cái quan trọng là phải thở bụng nhưng ở thầy Thuận Nghĩa lại ô nói chi tiết.BạnNam Khanh cho ḿnh hỏi tập thở bụng TLTD phải thở 2 th́ nhưng thể 1:1 hay 2:1 ,1:2 hả bạn
|
|
|
Replied by Nam Khanh (Hội Viên)
on 2017-03-14 02:11:05.0 |
Mới làm quen chỉ thở được 1:1 thôi, nghĩa là thở ra bằng hít vào là thuận theo tự nhiên. Người mới mà bảo ngồi, đứng 1 chỗ mà thở e cũng khó khăn. Bạn tập thở theo bài "chèo đ̣ công" này sẽ dễ hơn, và cũng làm mạnh bộ chân, cũng là thuận theo lư" thượng khinh hạ trọng" sau này tập TLTD hoặc môn khác cũng nhanh hơn.
Lưu ư thở bụng th́ co lưỡi, răng kề răng, làm bất cứ lúc nào, càng nhiều càng tốt
https://youtu.be/3Psc_SXLI1c?list=PLxa1BPqHk1dr59jWSo9fBOYKfzzaaiMuB
|
|
|
Trang Chính