Trang Chính

  Dược Vị

  Toa Thuốc

  Diễn Đàn

  Đăng Nhập

  Đăng Ký

Diễn đàn >> Kiến Thức Phổ Thông >> 9 phương pháp cai nghiện thủ dâm hiệu quả - Cho cả 2 giới.

<< Đăng Chủ Đề Mới >>
9 phương pháp cai nghiện thủ dâm hiệu quả - Cho cả 2 giới. - posted by LUONGYVIET (Hội Viên)
on July , 05 2016

Dưới đây là những cách an toàn để thoát khỏi chứng nghiện thủ dâm cho cả hai giới.

Cố gắng đừng động chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhất là “vùng kín” trừ khi tắm rửa. Sau khi tắm xong, tránh soi ḿnh trước gương nếu chưa mặc đồ. Nên lau khô người ngay, mặc quần áo rồi nhanh chóng ra khỏi pḥng tắm.

Hạn chế chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhất là “nhạy cảm” trừ khi tắm rửa. Sau khi tắm xong, tránh soi ḿnh trước gương nếu chưa mặc đồ. Nên lau khô người ngay, mặc quần áo rồi nhanh chóng ra khỏi pḥng tắm.


Hạn chế ở một ḿnh hoặc để bản thân trôi dài trong cảm giác buồn chán, cô đơn, tuyệt vọng. Đặc biệt, những lúc tưởng chừng như khó kiềm chế cảm xúc, hăy dành phần lớn thời gian cho công việc, học tập, quan hệ gia đ́nh, bạn bè hay thư giăn, vui chơi… để giảm ham muốn.

Khi nằm trên giường, nhớ mặc đồ ngủ hoặc các loại quần áo khác, đừng để cho ḿnh có cơ hội động chạm vào “cô nhỏ” hay “cậu nhỏ” của ḿnh, kích thích thèm muốn thủ dâm! Trường hợp ham muốn lên cao quá độ, bạn nên ra khỏi giường ngay lập tức, kể cả nếu lúc ấy là nửa đêm. Có thể vào bếp ăn nhẹ cái ǵ đó cho cảm giác trôi qua hoặc đọc sách, xem một bộ phim hài…


Rời khỏi giường khi đă tỉnh ngủ vào buổi sáng và bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động có ư nghĩa, nằm thêm giây phút nào nghĩa là vô t́nh bạn đang tạo cơ hội cho ham muốn thủ dâm trỗi dậy.

Rời khỏi giường khi đă tỉnh ngủ vào buổi sáng và bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động có ư nghĩa, nằm lâu nghĩa là vô t́nh bạn đang tạo cơ hội cho ham muốn thủ dâm trỗi dậy.
Lúc nào cũng suy nghĩ tích cực, lành mạnh. Đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội dung tích cực. Nếu bạn theo đạo th́ hăy từng bước h́nh thành thói quen đọc kinh, cầu nguyện mỗi ngày để giảm bớt ham muốn, dục vọng của bản thân.

Hăy luôn suy nghĩ lành mạnh bằng cách đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội dung tích cực. Nếu bạn theo đạo, hăy từng bước h́nh thành thói quen đọc kinh, cầu nguyện mỗi ngày để giảm bớt ham muốn, dục vọng của bản thân.

Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn nhằm tăng cường sức khỏe và giảm bớt stress, căng thẳng trong cuộc sống. Tốt nhất là bạn nên chọn một môn thể thao thích hợp và có hứng thú để luyện tập, nó sẽ có ích gấp đôi trong việc giúp bạn vượt qua thèm muốn thủ dâm.

Việc thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm bớt stress, căng thẳng trong cuộc sống. Bạn nên chọn một môn thể thao thích hợp để luyện tập. Điều đó sẽ giúp bạn vượt qua thèm muốn thủ dâm.

Khi buồn hăy tiểu tiện ngay và cố duy tŕ t́nh trạng bàng quang “trống rỗng”, không bị ứ nước tiểu. Dù tin hay không th́ bạn cũng nên chú ư, lượng nước trong bàng quang tỷ lệ thuận với ham muốn t́nh dục trong con người bạn.

Hăy tiểu tiện thường xuyên để duy tŕ t́nh trạng bàng quang “trống rỗng”, không bị ứ nước tiểu. Bạn cũng nên chú ư, lượng nước trong bàng quang tỷ lệ thuận với ham muốn t́nh dục.
Đừng bao giờ xem sách báo, tranh ảnh khiêu dâm trên mạng internet hay bất kỳ phương tiện truyền h́nh nào Hăy “ném” nó ra một chỗ thật xa bởi đơn giản, ban đầu có thể chỉ là xem, là nghĩ nhưng bước kế tiếp của nó chắc chắn sẽ là hành động.

Tuyệt đối tránh xa sách báo, tranh ảnh khiêu dâm trên mạng hay bất kỳ phương tiện truyền h́nh nào.
Nếu bạn đang “chơi” với những người có thói quen này, hăy hạn chế “chơi” với họ, thậm chí có thể tạm ngừng “chơi” một thời gian nhất định bởi hai người cùng nghiện thủ dâm sẽ chẳng bao giờ giúp nhau vượt qua thèm muốn ấy mà chỉ khiến t́nh h́nh càng thêm trầm trọng mà thôi.

Hạn chế tiếp xúc với những người nghiện thủ dâm. Họ chỉ khiến t́nh trạng bệnh của bạn trầm trọng hơn.

http://kienthuc.net.vn/gioi-tinh/9-phuong-phap-cai-nghien-thu-dam-hieu-qua-460313.html?p=9



 


<< Trả Lời >>

Nội Quy | Góp Ý | © 2009 - 2019 yhoccotruyen.org