Trang Chính

  Dược Vị

  Toa Thuốc

  Diễn Đàn

  Đăng Nhập

  Đăng Ký

Diễn đàn >> Kiến Thức Phổ Thông >> Cho em hỏi về cách thở đúng

<< Đăng Chủ Đề Mới >>
Cho em hỏi về cách thở đúng - posted by Khánh (Hội Viên)
on August , 01 2017
Chào các thầy!
Em tham khảo trên mạng thấy chỉ nhiều cách thở dưỡng sinh hàng ngày nhưng không rơ ràng, em nhờ các thầy hướng dẫn chi tiết giúp em cách thở hàng ngày thế nào cho đúng
Cảm ơn các thầy!!
 
Replied by Sinh Sinh Tử (Hội Viên)
on 2017-08-02 06:13:18.0
Hít vào Tâm tĩnh lặng
Thở ra miệng mỉm cười ^.^!
 
Reply with a quote
Replied by Khánh (Hội Viên)
on 2017-08-02 06:49:46.0
Không hiểu ư bạn??
 
Reply with a quote
Replied by luanle (Hội Viên)
on 2017-08-03 21:20:54.0
Chào Khánh,

Nguyên lư của dưỡng sinh là làm sao cho âm dương quân b́nh. Có nhiều cách để làm cho âm dương quân b́nh như ăn uống, thuốc men, tập khí công, tu đạo... Ở đây em hỏi về thở dưỡng sinh cho nên tôi sẽ nói về thở thế nào cho âm dương quân b́nh. Nói rơ hơn là thở thế nào cho thủy hỏa tương giao, bởi v́ thuỷ hoả chính là âm dương trong cơ thể. Tôi cũng xin ví dụ như thế này cho dễ hiểu: thủy(âm) hoả (dương) như cái ổ khóa của kho tàng, c̣n hơi thở (khí) là ch́a khóa mở cửa kho tàng.
Thật vậy, khi em nghiên cứu các pháp tập khí công, tu tập thiền dưỡng sinh, hoặc tu đạo, mỗi môn đều có hướng dẫn cách hít thở riêng của môn phái đó. Bởi v́ hơi thở có khả năng khiến cho âm dương thuỷ hỏa tương giao, hợp tác để giúp cho người tu tập đạt được mục tiêu sức khỏe hay trí huệ.

Về lư thuyết th́ có rất nhiều, nhưng trong thực hành chỉ cần chú ư 3 điểm: cái ư, hơi thở và cái rốn (hoặc cái bụng). V́ cái ư là đại diện cho Hoả, hơi thở đại diện cho Khí, cái bụng đại diện cho Thủy, mà cũng c̣n gọi là tinh khí thần. Từ xa xưa người ta đă biết quân b́nh âm dương là nền tảng của phát triển sức khoẻ và trí huệ, nhưng khoa học ngày vẫn chưa khám phá ra điều này.

Ở trên bạn Sinh Sinh Tử có nói về pháp hít thở môn phái Làng Mai của thầy Nhất Hạnh, tôi hiểu rằng khi nhớ hít thở như vậy thiền sinh sẽ đem được Hoả xuống để hợp tác với Thủy trong cơ thể mà tạo ra sự quân b́nh tĩnh lặng. Hàng ngày con người ít có bao giờ biết thực hiện việc hợp tác của cái ư và hơi thở. Cái ư măi lo hướng ngoại, c̣n hơi thở th́ nó biết tự động làm khỏi lo nhớ đến chi cho mệt. Vô t́nh bỏ quên cả kho tàng của ḿnh không được khai thác.
Tương tợ như vậy các pháp thở như thở khí công, quán sổ tức của đạo Phật,v.v.. đều nhắc nhở người tập phải dùng cái ư nhớ đến hơi thở của ḿnh xem nó sâu hay cạn, nhẹ hay thô, chỉ cần theo dơi như vậy th́ đă khá đủ để đem Hỏa khí xuống bên dưới để tinh luyện Thuỷ khí.
Do đó người nào đang tập thể dục mà c̣n xem tivi hoặc nghe nhạc th́ tôi cho rằng kết quả sẽ rất khiêm tốn, bởi v́ họ đă vô t́nh phóng Hoả khí của ḿnh ra ngoài thay v́ hướng vô bên trong để hợp tác với Thuỷ khí.
Tôi nghĩ rằng khi biết như vậy th́ dầu cho người tập lựa chọn phương pháp nào họ cũng có thể đạt được kết quả tốt.
 
Reply with a quote
Replied by Khánh (Hội Viên)
on 2017-08-21 23:31:49.0
Cảm ơn anh LuanLe đă chỉ dẫn. Có lẽ về ư quyết th́ như anh giải thích em đă hiểu. Em rất đam mê môn này đă từng tập qua thiếu lâm bát đoạn cẩm 1 thời gian sau đó thấy có ǵ đó không ổn nên đă dừng lại. Em rất mong có duyên gặp người thầy chỉ dẫn em thật sự bài bản !
 
Reply with a quote


<< Trả Lời >>

Nội Quy | Góp Ý | © 2009 - 2017 yhoccotruyen.org