Trang Chính

  Dược Vị

  Toa Thuốc

  Diễn Đàn

  Đăng Nhập

  Đăng Ký

Diễn đàn >> Phụ Khoa >> Tổng hợp một vi cch trị kh ngủ sau sinh

<< Đăng Chủ Đề Mới >>
Tổng hợp một vi cch trị kh ngủ sau sinh - posted by thong999 (Hội Viên)
on August , 19 2017
Trong giai đoạn đầu khi chăm sc cho cc b sơ sinh, cc mẹ bỉm sữa thường gặp phải vấn đề mất kh sau sinh ngay cả khi cơ thể rất thm ngủ. Nguyn nhn ny l do đu v lm sao để khắc phục những giấc ngủ kh khăn ny cho mẹ? Cng Sức Khỏe Sau Sinh tm hiểu.

kho ngu sau sinh phải lm sao?

Nguyn nhn gy kh ngủ sau sinh
Rất nhiều b mẹ c một nỗi lo căng thẳng rằng mnh khng thể nghe được tiếng con khc th đ chm vo giấc ngủ. Lo b đi, b khc, t dầm, cơ thể nng, lạnh bất thường hay b bị ngạt. Những nỗi lo thường trực ny khiến mẹ kh ngủ sau sinh, giấc ngủ chập chờn, hoặc khng ngủ được.
Đặc biệt ở cc mẹ mới lm mẹ lần đầu. B đi, b hay khc đm đi ăn hoặc đi vệ khiến cc mẹ cũng thay đổi giờ giấc sinh l giấc ngủ. Nhịp đồng hồ sinh học của mẹ chưa kịp thch nghi gy ra triệu chứng kh ngủ sau sinh cực kỳ mệt mỏi.
Thời gian sau sinh em b cũng c thể xảy ra tnh trạng thiếu sự quan tm chăm sc của gia đnh, đặc biệt l người chồng. Hoặc những quan niệm sinh con trai, con gi, những bất đồng giữa mẹ chồng-nng du v cch chăm sc con ci, quan niệm king cữ tri ngược nhau khiến cc mẹ b c cảm gic bị p lực, gy ra kh ngủ sau sinh.
Vậy lm thế no để mẹ bỉm sữa khng bị kh ngủ sau sinh?
kh ngủ sau sinh nn chia sẻ cng việc cho người thn trong gia đnh

Lm g để trnh kh ngủ sau sinh? Hy chia sẻ cng việc với người thn: D cho bạn c đang sống cng bố mẹ chồng th hy thực tế rằng bạn khng thể m đồm hết tất cả mọi việc để trnh thi quen gy nn kh ngủ sau sinh. Chỉ ring việc cho b ngủ, cho b ăn đi khi cũng đ l qu sức trong suốt một thời gian di sau sinh như thế. Tốt nhất, hy nhờ cậy sự trợ gip của chồng bạn hoặc người thn. Tuyệt đối bạn đừng nn sử dụng đến cc loại thuốc trị mất ngủ điều ny c thể gy ảnh hưởng đến mẹ v b.
Tranh thủ tận dụng giấc ngủ ngắn: Trước khi đến được giai đoạn 3-4 thng khi b c thể bắt đầu đi vo giờ giấc giấc ngủ ổn định hơn th những giấc ngủ ngắn với mẹ l cực kỳ cần thiết. Bạn cần ngủ ngay khi b ngủ để đủ sức chăm sc b suốt cả ngy, trnh thi quen gy nn chứng kh ngủ sau sinh.
Hy thng minh trong sắp xếp cng việc, trnh kh ngủ sau sinh nhằm đảm bảo sức khỏe v đủ sữa cho b yu của bạn. Nếu bạn muốn tham khảo thm cch lm c thể điều hướng TẠI ĐY.
Nguồn: https://suckhoesausinh.biz/kho-ngu-sau-sinh/
 


<< Trả Lời >>

Nội Quy | Góp Ý | © 2009 - 2017 yhoccotruyen.org