|
Diễn đàn >> Phụ Khoa >> Thực phẩm giúp thụ thai nhanh cho chị em
<< Đăng Chủ Đề Mới >>
Thực phẩm giúp thụ thai nhanh cho chị em - posted by ellendo.vn (Hội Viên)
on December , 06 2017 | Tỉ lệ bị vô sinh ở các cặp vợ chồng trẻ ngày càng phổ biến. Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân khiến vô sinh ở nam giới nữ giới làm giảm khả năng có thai. Chế độ ăn uống có vai tṛ rất quan trọng trong việc thụ thai nhanh hay chậm. Do đó , nếu các bạn muốn có thai sớm cần đặc biệt lưu ư đến việc lựa chọn thực phẩm và thực đơn dinh dưỡng trong ngày.
Dưới đây chúng tôi xin tổng hợp một vài loại thực phẩm làm tăng khả năng mang thai nhanh chóng:
1. Đậu nành
Đậu nành hay c̣n gọi là đậu tương, là loại hạt có rất nhiều ở nước ta. Đối với nam giới, đậu nành khiến tinh trùng bị yếu đi nếu sử dụng hàng ngày và quá nhiều, nhưng ở nữ giới th́ đậu nành là thảo mộc tuyệt vời giúp điều ḥa các hormone sinh sản và kích thích quá tŕnh rụng trứng, tăng khả năng mang thai ở phụ nữ.
2. Bơ
Bơ không chỉ là loại thực phẩm giúp chị em dưỡng da, làm đẹp mà nó c̣n là thực phẩm bảo vệ trứng ở giới nữ và làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ khi chứa chất béo không băo ḥa. Bạn nên sử dụng sinh tố bơ, salad bơ trong bữa ăn hàng ngày để đạt được hiệu quả như ư muốn nhé.
Xem thêm: chữa kinh nguyệt không đều bằng ngải cứu hiệu quả không
3. Bông cải xanh
Đối với chị em sinh con, bông cải xanh là thực phẩm tuyệt vời trong bữa ăn hàng ngày v́ chứa nhiều sắt, indole-3-carbinol và với phụ nữ đang lên kế hoạch mang thai th́ đây cũng là thực phẩm đáng để lựa chọn giúp khả năng sinh sản cao hơn.
4. Cá hồi
Một loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 khác chúng ta không thể bỏ qua đối với chị em chuẩn bị mang thai chính là cá hồi. Cá hồi có tác dụng tăng lượng máu, thúc đẩy khả năng điều tiết hormone và khả năng sinh sản ở nữ giới.
Xem thêm: hướng dẫn tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
5. Thịt gà
Thực phẩm quen thuộc này rất có ích trong việc tổng hợp hormone giới tính và cung cấp chất niacin – một chất giúp tăng khả năng sinh sản ở 2 giới. V́ vậy, đừng bỏ qua thịt gà trong bữa ăn hàng tuần nhé.
6. Hàu
Bên cạnh những thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ th́ hàu chính là thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai ở cả nam giới và nữ giới. Nguồn kẽm dồi dào có trong hàu vô cùng quan trọng cho khả năng sinh sản của 2 hai vợ chồng. Ngoài ra, thực phẩm này cũng sẽ giúp chuyện ấy thăng hoa hơn đối với 2 giới.
Xem thêm: phân biệt bệnh vô sinh và bệnh hiếm muộn
7. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Tiêu thụ sữa và chế phẩm từ sữa tươi nguyên chất sẽ giúp cả 2 giới tăng khả năng chuyện ấy và sinh sản. Tuy nhiên, nếu sử dụng sữa ít béo hay sữa gầy th́ lại làm giảm khả năng sinh sản. V́ vậy, nếu muốn thụ thai th́ cả 2 vợ chồng cần lưu ư trong việc tiêu thụ sữa.
8. Cam và chanh
Có rất nhiều mẹo làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ và sử dụng trái cây chính là một trong những mẹo nhỏ đó để giúp cơ thể bạn tăng khả năng sinh sản. Cam và chanh chính là 2 loại trái cây bạn không thể bỏ qua nếu muốn sớm có em bé, vitamin C trong chúng sẽ giúp cơ thể bạn tăng khả năng thụ thai nhé.
9. Chuối
Đây là loại trái cây giàu kali, carbohydrate có tác dụng tuyệt vời trong việc thúc đẩy ham muốn pḥng the, tăng khả năng sinh sản và hồi phục năng lượng.
10. Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như: Thịt ḅ, thịt trâu, thịt dê,…chứa rất nhiều kẽm giúp cân bằng hệ tiết tố nam. Thên vào đó nó c̣n ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng của tinh trùng ở nam giới. C̣n ở phụ nữ nó giúp tăng cường ham muốn và sản xuất tế bào trứng. V́ các lợi ích thiết thực này, thịt đỏ xứng đáng là nhóm thực phẩm có khả năng làm tăng hiệu quả thụ thai thành công mà chị em cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
11. Nước ép rau củ
Các loại thực uống có ga, chất kích thích, nước uống có chứa nhiều cafein hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn cũng như khả năng thụ thai. Thay vào đó là hăy sử dụng nước ép từ rau củ quả như rau bó xôi, cần tây, dưa leo, cà chua,…bởi chúng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và là nhóm thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai mà các bác sĩ khuyên dùng.
12. Dầu oliu
Hăy ăn những thực phẩm có nhiều chất béo không băo ḥa đơn như dầu oliu bởi vitamin E chính là liều thuốc để hỗ trợ thụ thai thành công, pḥng ngừa sảy thai, rối loạn kinh nguyệt…Sử dụng dầu oliu để chiên nấu hằng ngày thay cho các loại dầu thực vật và mỡ động vật sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai.
Ngoài ta th́ bạn cũng có thể tận dụng nguồn vitamin E từ dầu mè, đồng thời ăn ít thực phẩm nướng và đồ ăn nhanh .
Bài viết trên đây là 12 thực phẩm đem đến cơ hội có thai cho chị em. Chị em có thể tham khảo để chế biến món ăn từ những nguồn thực phẩm này.
Chúc các bạn sớm có tin vui!
| | |
<< Trả Lời >>
|
