Trang Chính

  Dược Vị

  Toa Thuốc

  Diễn Đàn

  Đăng Nhập

  Đăng Ký

Diễn đàn >> Kiến Thức Phổ Thông >> Cách làm giảm axit uric trong máu?

<< Đăng Chủ Đề Mới >>
Cách làm giảm axit uric trong máu? - posted by phongtethap2 (Hội Viên)
on July , 30 2018
Đối với những người bệnh Gout nói riêng, và những người đang có nguy cơ bệnh gout nói chung. Th́ việc theo dơi và điều chỉnh lượng axit uric là rất quan trọng. V́ thế, bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một số loại thực phẩm. Nhằm trả lời cho câu hỏi “Cách giảm axit uric” bằng những thực phẩm dễ thấy, dễ kiếm. Cùng xem nhé.
Axit Uric là ǵ nhỉ?
Bạn có thể hiểu đơn giản như là, axit uric là một chất được tạo ra trong quá tŕnh chuyển hóa purin trong cơ thể. Khoảng 80% lượng axit uric được đào thải qua đường tiết niệu. Số c̣n lại th́ đào thải qua tiêu hóa và da.
Nguyên nhân dẫn đến lượng axit uric máu tăng cao là ǵ?
Theo chuyên gia, th́ có 2 nguyên nhân chính: Đó là do bẩm sinh (loại này rất hiếm gặp – chỉ chiếm phần cực ít) C̣n nguyên nhân thứ 2 (cái này th́ phổ biến hơn) đó là do ăn nhiều quá nhiều thực phẩm có chứa nhân Purin. Có trong các loại thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật, hay uống nhiều rượu bia..
Giờ th́ cùng t́m hiểu những cách giảm axit uric nha:
+ Rau cần:
Rau cần được trồng dưới nước nên có tính mát, và vị ngọt có công dụng thanh nhiệt, lợi thủy. Lại giàu khoáng chất và quan trọng vẫn là không có chứa nhân Purin. Nếu ăn sống được th́ càng tốt, hoặc không th́ ép lấy nước, giải pháp cuối cùng mới là nấu canh rau cần ăn hàng ngày. Đây cũng là một thực phẩm tốt cho người bệnh Gout.
+ Nước:
Uống nhiều nước để giúp tăng cường chức năng bài tiết của thận. Giúp cho nước tiểu bị pha loăng. Từ đó dẫn đến các tinh thể axit uric không c̣n khả năng kết tinh với nhau nữa. Uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày. Đây cũng là 1 cách giảm axit uric hiệu quả.
+ Bổ sung các loại hoa quả.
Trái cây như nho, dứa, cherry có chất kháng viêm được gọi là anthocyanin. Giúp giảm axit uric, ngăn ngừa sự kết tinh và lắng đọng trong các khớp. Người mắc bệnh gút nên ăn các loại quả này thường xuyên để nâng cao tính kiềm trong cơ thể và đào thải axit uric ra ngoài.
+ Bổ sung vitamin C vào thực phẩm hàng ngày.
Súp lơ là một thực phẩm rất nhiều vitamin C. Và đạt tiêu chuẩn út nhân Purin (khoảng 100g súp lơ th́ chỉ có khoảng 75mg purin) Không chỉ tốt cho người có axit uric cao, mà c̣n tốt cho mọi người nữa.
+ Baking Soda
Anh bạn baking Soda này có vẻ thần thánh. Baking soda có khả năng trung ḥa axit uric và kiềm. Chỉ cần ½ th́a baking soda pha với 300ml nước sôi. Và uống ngày 2 lần. Bạn sẽ thấy hiệu quả rơ rệt./
+ Chuối
Trong chuối có vitamin B6, C, chất xơ, Magiê, Axit Folic. Lượng kali cũng khá cao (khoảng 420mg/quả). C̣n có tác dụng duy tŕ huyết áp, giảm lượng axit uric.
Người bệnh hăy kết hợp chế độ ăn uống hợp lư. Kiêng ăn những thực phẩm nhiều Purin. Và tập thể dục thể thao điều độ. Sẽ phần nào giảm được lượng Axit Uric trong máu.
 


<< Trả Lời >>

Nội Quy | Góp Ý | © 2009 - 2018 yhoccotruyen.org