Trang Chính

  Dược Vị

  Toa Thuốc

  Diễn Đàn

  Đăng Nhập

  Đăng Ký

Diễn đàn >> Kiến Thức Phổ Thông >> Phương pháp nhanh nhất để hết bịnh

<< Đăng Chủ Đề Mới >>
Phương pháp nhanh nhất để hết bịnh - posted by yenphi (Hội Viên)
on August , 05 2012
Đó là tập khí công song song việc uống thuốc, đây là chia sẻ kinh nghiệm của tôi, v́ tôi thấy rất nhiều chứng bịnh đều có thể chữa khỏi bằng khí công 1 cách nhanh chóng. Như tôi bị rối loạn lo âu dẫn đến rối loạn giấc ngủ, từ đó dẫn đến suy nhược thần kinh và suy nhược cơ thể, ăn không tiêu, ăn kém không ngon, người rất mệt, nặng ngực, v.v.., đầu óc th́ nặng choáng, u u minh minh lúc nào cũng muốn đi nằm ngủ, v.v... cũng uống thuốc đông y nhiều loại, như chủ trị thận, trị tỳ, nhưng gần đây nhất tôi uống toa bổ khí và kết hợp tập khí công th́ ăn ngon, tăng cân, đầu óc nhẹ nhàng hơn rất nhiều, tuy rằng tập chưa dến 1 tháng, nên tôi rất mừng và xin chia sẻ bí quyết cho các bạn đang và mắc những chứng bệnh hành hạ cơ thể ḿnh, phương pháp tập này có thể nói trị bá bệnh, v́ nó giúp cho khí huyết lưu thông tuần hoàn, tỳ vị mạnh lên để nuôi cơ thể, và nạp khí từ trời vào bổ sung thành khí cơ thể để vận hành máu huyết trơn tru.

Tại sao phải tập khí công mà không tập các môn thể thao khác? tôi đă từng hoạt động bằng cách đá banh, chạy, bơi lội, v.v.. nhưng không ăn thua, v́ các môn này chỉ lấy đi sức lực của tôi chứ không bổ sức, các môn này đ̣i hỏi phải có khí huyết, trong khi người bệnh th́ lại thiếu khí huyết, và quả thật tôi tập thể thao 1 thời gian cơ thể vẫn bị tŕ trệ và mệt mỏi, do đó các thể thao rất tốt cho người b́nh thường và khí công rất tốt cho người bịnh.

Cách tập (tập 2 bài)

1. Tập bài Dịch cân kinh - phất thủ pháp ( có thể t́m bài tập của thầy phero trên youtube )
2. Tập bài hít thở 4 th́ ( cũng có trên youtube)

*** Hai bài trên tôi tập buổi sáng trước khi đi làm và chiều khi làm về, bài 1 tập phất khoảng 15-20 phút và bài 2 cũng 15 phút, + 5 phút kết hợp xoa bóp cơ thể xả công sau khi hít thở ở bài 2, tôi chỉ tập 3 tuần mà kết quả thật tốt đẹp và rơ rệt.

- Đối với người bịnh đang rất yếu th́ cố gắng bồi bổ cơ thể để tập, và tập nhẹ nhàng trước và từ từ tăng lên.

- Tất nhiên khi trị bịnh các bạn phải tuyệt đối tiết dục, không dùng bia rượu, cafe hay chất kích thích.

- Các bạn phải hạ quyết tâm và kiên nhẫn tập, tập giống như các bạn đun sôi 1 nồi nước phải nhóm củi liên tục vậy, khi sôi rồi các bạn tập ít cũng không sao, và kết quả sẽ đến thật xứng đáng và tốt đẹp giống như tôi đă và đang tập vậy

- Nếu có thắc mắc t́m bài tập th́ vui ḷng nhắn vào hộp thư riêng, tôi sẽ trả lời.







 
Replied by PhoHVB (Hội Viên)
on 2012-08-05 20:44:25.0
Chào Yenphi,
Tôi có vào youtube nhưng t́m không thấy những bài tập mà Yenphi đề cập. Nếu Yenphi có thể cập nhật link của bài tập vào đây luôn th́ hay quá. Mọi người đỡ mất công t́m. Cám ơn Yenphi nhé.
Phó
 
Reply with a quote
Replied by justme (Hội Viên)
on 2012-08-05 21:31:46.0
Chào Yenphi,

Cảm ơn Yenphi đă chia sẻ, đây thực sự là 1 kinh nghiệm thực tể có ích cho người bệnh. Thầy Thống cũng thường khuyên bệnh nhân nên tập khí công để hỗ trợ điều trị như Bát Đoạn Cẩm.

Chào Thầy Phó,

Thầy có thể truy cập vào đây để xem các bài tập Động Công & Tĩnh Công ah: https://sites.google.com/site/khicongydaovnvideos/about-anita

C̣n trang này là trang chủ: http://khicongydaododucngoc.blogspot.com/2010/10/muc-luc-xep-theo-benh-chuyen-khoa.html

Thầy Ngọc sẽ bế quan từ ngày 1.9 này. Nếu Thầy Phó có thể liên hệ với Thầy Ngọc để trao đổi kinh nghiệm về việc chữa bệnh bằng khí công và học thuật trong thời gian c̣n lại th́ hay quá :)

 
Reply with a quote
Replied by yenphi (Hội Viên)
on 2012-08-05 22:04:18.0
Quote:
Originally posted by PhoHVB
Chào Yenphi,
Tôi có vào youtube nhưng t́m không thấy những bài tập mà Yenphi đề cập. Nếu Yenphi có thể cập nhật link của bài tập vào đây luôn th́ hay quá. Mọi người đỡ mất công t́m. Cám ơn Yenphi nhé.
Phó

Dạ link đây bác Phó:

Bài phất thủ pháp: http://www.youtube.com/watch?v=JIrgq5nxMvM

Bài thở 4 th́: http://www.youtube.com/watch?v=8wUm0VqjLx4


Các bài tập của thầy Đỗ Đức Ngọc em cũng đă tham khảo tập thử qua lúc trước, nhưng ư kiến cá nhân về hiệu quả mạnh mẽ và nhanh chóng phục hồi thể trạng không như bài phất thủ pháp và bài thở 4 th́.

* Bài phất thủ pháp thực ra để trị bịnh ung thư, nhưng trị bịnh rối loạn thần kinh thực vật như em có lẽ là quá dư :)

Kính

 
Reply with a quote
Replied by Q.Mai (Hội Viên)
on 2012-08-06 02:44:45.0
Chào bạn Yenphi.
Cảm ơn bạn rất nhiều về bài viết này v́ nó đem đến cho bản thân tôi cùng nhiều người có bệnh khác một sự lựa chọn thực sự phù hợp để hỗ trợ trong điều trị bệnh.
bạn có giới thiệu 2 bài, trong đó tôi thấy bài thứ 2 có vẻ khó luyện tập chính xác nếu không có hướng dẫn, v́ nếu không hít thở đúng cách sẽ phản tác dụng. Bạn đă có kinh nghiệm và tập bài này đạt hiệu quả nên bạn chia sẻ thêm về cách tập bài này không?
Rất mong được bạn hỗ trợ cho tôi cùng nhiều bạn khác trên diễn đàn này.
QM
 
Reply with a quote
Replied by yenphi (Hội Viên)
on 2012-08-06 05:16:36.0
CÁCH TẬP BÀI THỞ 4 TH̀:

- Tư thế ngồi (quan trọng)

- Đầu tiên chưa quen có thể ngồi bán già, nghĩa là chân phải đặt lên đùi trái, nếu ai dẻo th́ có thể ngồi kiết già sẽ vững hơn.

- Miệng ngậm, lưỡi đặt hờ lên chân răng trên, lưng phải thẳng, mắt nhắm hờ nh́n phía thẳng qua chóp mũi (trước mặt khoảng cách 1 m2), hai tay đan kết lại để tự nhiên trên chân, 2 ngón cái chạm nhau, buông cánh tay thoải mái không gồng ép, không để sát xa thân quá, bước đầu nên ngồi nghiêng trước gương xem lưng thẳng chưa. Trong khi hít thở nếu nh́n xa hoặc gần hơn 1.2m là sai tư thế.

- Thực hành:

- Th́ 1 ¿ HÍT vào bằng MŨI, tưởng tượng là 1 luồng khí từ ngoài vào trán sẽ chạy từ từ mũi xuống cổ họng, qua ngực (căng ngực) và xuống đến đan điền (cách rốn 3cm) th́ ta ngưng lại. Ở đây ta nạp khí cho đầy ngực và sau đó chuyển dần xuống đan điền.

- Th́ 2 - NÉN: Lúc này nín thở tập trung ư nghĩ tại đan điền, đan điền sẽ căng lên, lưu ư nén thở tại đan điền KHÔNG ĐƯỢC RẶN sẽ dễ bị trĩ.

- Th́ 3 ¿ XẢ: NHÍU hậu môn lại để nối 2 mạch Nhâm và Đốc, và dùng ư nghĩ dần luồng khí từ đan điền chạy xuống qua hậu môn, xương cụt, chạy dần lên mệnh môn (đối diện đan điền) lên các đốt sống sau lưng, lên gáy sống cổ, lên đỉnh đầu, lưu ư trong lúc xả khí cảm giác tất cả trọc khí trong cơ thể thải ra ngoài theo hơi thở, thở RA bằng MIỆNG qua kẽ răng, lưỡi vẫn để chân răng hàm trên

- Th́ 4: Ngưng: Ư tưởng tập trung tại đan điền, buông lỏng cơ thể, cảm giác thư thả.

- Sau đó cứ lặp lại th́ Hít đến th́ Ngưng, tùy vào sức mỗi người nhịn thở lâu hay ít th́ phân bố cho hợp lư với ḿnh tại mỗi th́, tùy vào ngũ tạng nào yếu th́ tập trung th́ đó dài hơn (có ghi trên phần Info clip)


----------------------------------------

XẢ CÔNG ¿ XOA BÓP HUYỆT ĐẠO SAU KHI TẬP HÍT THỞ:

** Mục đích: Để tán khí lúc này đang tập trung ở vùng đầu, xoa bóp các huyệt đạo trên mặt, đầu, giúp pḥng và trị bịnh:

- Dùng tay xoa bóp bàn chân cho máu lưu thông trở lại, nhấn vào huyệt Dũng tuyền (ḷng bàn chân) vài lần
- Dùng 2 tay ngón cong lại cào từ phía trước đầu ra sau 10 lần, sau đó dùng 2 tay găi tóc phía sau đầu cũng 10 lần
- Dùng 2 tay úp vào lỗ tay đè mạnh vuốt ngược lên trên đầu vài lần
- Dùng ḷng bàn tay dai nhẹ huyệt thái dương
- Úp 2 tay vào mặt và chà mạnh chiều lên xuống, xong xoay ṿng như rửa mặt vài lần.
- Chà nóng 2 bàn tay, úp vào mắt, 2 lỗ tay vài lần
- Dùng tay day mạnh huyệt tam tinh giữa trán và ấn đường giữa chân mày vài lần, dùng tay ấn nhẹ vùng xung quanh mắt
- Dùng 3 ngón tay - trỏ giữa danh - của cả 2 bàn tay dùng lực nhấn mạnh (9kg) trên đỉnh dầu (bách hội) và khu vực lân cận (tứ thần thông) vài lần, dùng 2 ngón cái bấm tiếp khu vực lơm sau sọ gần huyệt ngọc chẩm
- Dùng 2 bàn tay vuốt 2 gáy, trong lúc vuốt th́ 2 hàm răng gơ nhẹ vào nhau, sau đó dùng lưỡi quét đều chân răng trong và ngoài để tiết nước bọt, khi nước bọt ứa nhiều th́ súc miệng vài lần, sau đó nuốt xuống bụng
- Dùng tay vuốt từ cổ xuống bụng vài lần
- Dùng tay trái xoa bụng ( từ phải sang), đổi tay phải xoa ngược lại.
- Kết thúc buổi tập :)

 
Reply with a quote
Replied by yenphi (Hội Viên)
on 2012-08-08 02:09:25.0
Một bài viết hay về Dịch cân kinh - Phất thủ pháp
http://www.hocvo.com/vo-thuat-va-suc-khoe/1533-dich-can-kinh-bien-nguoi-yeu-thanh-khoe-.html
 
Reply with a quote
Replied by Q.Mai (Hội Viên)
on 2012-08-08 23:24:11.0
chào bạn.
Ḿnh đă tập thử bài hít thở 4 th́ theo hướng dẫn trên, không hiểu sao khi tập xong ḿnh lại có cảm giác buồn ngủ, như vậy có sao không nhỉ?
 
Reply with a quote
Replied by yenphi (Hội Viên)
on 2012-08-09 00:45:19.0
Quote:
Originally posted by Q.Mai
chào bạn.
Ḿnh đă tập thử bài hít thở 4 th́ theo hướng dẫn trên, không hiểu sao khi tập xong ḿnh lại có cảm giác buồn ngủ, như vậy có sao không nhỉ?


Chào chị,

Nếu chị mất ngủ mà tập xong buồn ngủ th́ cơ hội tuyệt vời để ....đi ngủ đúng không ạ. Đùa thôi :) Khi thở đúng kỹ thuật, đủ oxygen th́ không có hiện tượng ngộp hơi, ngáp, buồn ngủ, nhức đầu. Cảm giác tốt nhất là sảng khoái và nóng bừng toàn thân. Thời gian giữa mỗi hơi thở dựa trên cảm giác cơ thể thấy khỏe v́ đủ oxyen th́ tự nhiên nhịp thở chậm lại.

Ban đầu chị tập nên chia 1/4 thời gian thở cho mỗi th́, cảm thấy thở thoải mái theo sức ḿnh là được.

Kính






 
Reply with a quote
Replied by yenphi (Hội Viên)
on 2012-08-09 09:24:12.0
Khi chị Mai tập nhớ lót gối mềm hơi cao dưới mông nhé, cho mông cao hơn 2 chân là được, 2 chân để dưới th́ ngồi sẽ thoải mái hơi nhiều.

Nên nhớ khi ta ngồi hít thở th́ phải ư thức sự tồn tại của bản thân ḿnh, là khoảnh khắc riêng tư tự do tuyệt vời, ung dung tự tại, xa rời những xáo trộn căng thẳng, tâm và thân là một chỗ không tách rời.

Trong khi hít thở, vô vàn ư nghĩ chợt đến trong đầu, th́ ta hăy nghĩ đến những ǵ tốt đẹp đă trải qua, khoảnh khắc, kỷ niệm khiến ta hạnh phúc, và hăy mỉm cười nhẹ, sau đó hướng ư nghĩ tập trung lại vào hơi thở, và cứ làm như vậy từ từ tạp ư sẽ thưa dần và mất đi.

 
Reply with a quote
Replied by Q.Mai (Hội Viên)
on 2012-08-10 05:09:14.0
Cám ơn Yenphi nhiều nhé, ḿnh sẽ cố gắng để đạt kết quả tốt.
QM.
 
Reply with a quote

<< Trang trước 1 2 3 Trang kế >>

<< Trả Lời >>

Nội Quy | Góp Ý | © 2009 - 2020 yhoccotruyen.org